坦尚尼亞, 吉利馬扎羅火山健行(Kilimanjaro Hiking)及國家公園Jeep Safari, 出發前準備

緣起:
非洲, 吉利馬扎羅火山, 這些名詞似乎只會在學生時代的地理課本上出現, 為什麼會想去呢? 一開始在臉書上, 從朋友(敏淞)得知, 會在今年規劃非洲吉利馬扎羅火山健行, 幾乎沒有考慮, 或是事先做功課, 就決定參加了.

所以出發的動機是衝動(Impulse)!

http://en.wikipedia.org/wiki/Mount_Kilimanjaro

行前說明會: 
這次健行活動, 委由"趣健行"規劃並協助代訂機票和旅社, 共計12天, 預計利用中秋連假期間, 可以省兩天特休. 為了節省團費, 團員至少要在10人以上, 並由敏淞出任領隊. 出發前兩個月因為機票問題, 趣健行遲遲無法確定出發時間, 團員間也瀰漫著不確定的氛圍.

終於在出發前一個月, 機票確定. 隨著趣健行說明會的舉辦, 心總算定了下來, 團員們也開始做行前的準備. 雖然參加了說明會, 但是對團員們還是很不孰悉. 既來之, 則安之.

非洲吉力馬札羅山_七頂峰_說明會.pdf

上網作功課:

主要分成兩個部分, 參考前人的遊記來準備裝備, 和預防高山症.

1. 裝備: 最後攻頂日, 氣溫極低, 須備妥禦寒衣物.
2. 高山症: 團員們有準備丹木斯, 威而鋼. 這些藥品主要適用於血管擴張, 增加血液含氧量.

接種疫苗:
進入坦尚尼亞, 需要接種黃熱病疫苗, 也趁這個機會把A型肝炎和流行性腦脊髓膜炎疫苗至台北馬偕醫院(家庭醫藥科)一次補齊. 醫生也開了預防瘧疾(四環黴素), 退燒藥和腸胃藥.

黃卡, 疫苗接種紀錄

接種了黃熱病疫苗, 據醫生建議, 不要激烈運動, 以免免疫力降低, 影響疫苗效果. 但同時在板橋第一運動場和跑友們的團練也沒有因此而降低強度, 也很高興首次可以達成2000Mx8的長間歇訓練(400公尺/98秒)
但是在一次烏來桶後溪團練後兩天, 出現頭痛發燒症狀, 所幸隔天就好了許多.

裝備準備:
吉利馬扎羅火山最高峰Uhuru Peak(Kibo Peak)標高5895公尺, 平均溫度皆在零下五度至十度. 加上風寒效應, 登山者必須特別注意保暖.
也因此多補充了Smart Wool羊毛襪一雙, Montbell羽絨衣, 化纖保暖褲, Nike Dry Fit長袖排汗衣兩件, 及保溫瓶(800CC).

行李箱, Osprey 34L中型背包

許久沒有長天數旅行, 心情有些忐忑, 許多思緒在腦海裡交織, 擔心放老婆大人一個人在家裡, 讓她自己開車到台中, 工作上, 雖然已經提前兩周處理代辦事項, 並通知相關工程師, 難保有緊急狀況發生. 如果我有高山症, 能夠全身而退嗎?

走吧! 出發吧! 我準備好了!

不亂於心，不困於情。  不畏將來，不念過往。  如此，安好。  —— 豐子愷