前言:
這是第二次參予這場補給優良, 母親節當天舉辦的馬拉松. 沿途有很多熱情的媽媽當啦啦隊, 熱力四射, 本次有約1200名跑友參加. 標準的夏日馬拉松, 氣溫高, 濕度高, 享受馬拉松的過程中也要不斷檢視自己身體的狀況.
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| 天還沒全亮, 這是我第二次參加 |
跑感:
這次的路線更動為繞圈兩次, 去年的路線圍繞圈四次, 雖然距離一樣長, 我還是跟朝三暮四的猴子一樣, 心理感覺會比較好跑. 第一圈都能維持在5:30的配速, 太陽沒有完全發揮威力, 但第二圈回到浮洲橋之後, 陽光燦爛, 氣溫漸漸升高, 在沒有遮蔽的河道上跑著, 對意志力是一大考驗. 34K過折返點後, 跑速陡降, 39K處竟花了10分, 在休息站喝了幾杯水, 喘口氣才繼續開跑. 最後自記4:10:33, 大會時間4:11:12完成.
檢討:
放鬆並不代表不用力, 如何掌握住節奏, 激勵自己, 真是不容易. 一般人多能克服痛苦, 但是面對誘惑卻不容易把持住. 後半段在休息站, 總會想多喝點水, 多吃點補給, 這時候應該想想奔跑的暢快感, 替自己加油. 這次最後的10K跑得並不順暢, 跑的慢並不一定代表跑得輕鬆, 身體在一定的速度和節奏時, 會比跑的慢還輕鬆.
Run for free!
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| 表情凝重, 手臂的線條也很明顯, 應該要更放鬆跑才對 |
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| 接近終點 |
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| 帽子看起來凸凸的, 因為裡面塞了冰塊 |
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| 微笑通過終點 |
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